Treino e estratégias » préparation course

Desistir numa prova de ultra-trail é uma situação que muitos corredores receiam. Guillaume Klein explora as razões mais frequentes que levam à desistência e propõe estratégias concretas para gerir melhor o esforço e maximizar as suas probabilidades de concluir a corrida com sucesso.

Ugo Ferrari e Nicolas Martin, dois especialistas em resistência, partilham os seus conhecimentos e estratégias num e-book indispensável para os praticantes de desporto. A obra oferece conselhos práticos para maximizar o seu desempenho, gerir o esforço e otimizar a preparação física. Quer seja corredor de longa distância, praticante de trail ou ciclista, este guia fornecer-lhe-á ferramentas valiosas para melhorar a sua resistência e alcançar...

O treino antes de uma competição é A fase crucial para maximizar o seu desempenho. Uma boa preparação física e mental pode fazer a diferença no grande dia. Guillaume Klein orienta-o sobre as melhores práticas de treino antes de uma competição, salientando a importância do planeamento, da recuperação e da adaptação do seu programa aos objetivos pretendidos.  Prepare-se de forma eficaz e alcance os...