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Preparar uma maratona não se limita ao treino físico: uma nutrição adequada é crucial para maximizar o seu desempenho. A High5 apresenta-lhe um plano de nutrição especialmente concebido para maratonistas. Descubra as estratégias para se alimentar corretamente antes, durante e depois da corrida, de modo a evitar quebras de desempenho e garantir uma energia constante ao longo de toda a prova.

Para concluir um Ironman com sucesso, a nutrição desempenha um papel essencial. Yannick Antoine partilha connosco a sua estratégia nutricional para o Ironman Tallin, utilizando os produtos Maurten e Supersapiens. Estes aliados permitem uma gestão otimizada da energia, assegurando um desempenho duradouro ao longo de toda a prova.

Os Campeonatos da Europa de Ironman são um desafio exigente, e a nutrição desempenha um papel fundamental para garantir o desempenho. Dylan Magnien partilha connosco o seu protocolo nutricional de eleição, que segue para maximizar as suas hipóteses de sucesso nestas competições de resistência. Descubra as estratégias alimentares que implementa para otimizar a energia, gerir a fadiga e manter um bom desempenho durante toda...