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Quer seja corredor de trail, ciclista ou praticante de qualquer outro desporto de resistência, gerir bem a sua nutrição durante o esforço é crucial para maximizar o seu desempenho. Guillaume Klein, especialista em nutrição desportiva, partilha consigo as suas estratégias para otimizar a alimentação durante o esforço. Neste artigo, descobrirá as boas práticas a adotar antes, durante e depois do esforço para manter a...

O plano nutricional da Maurten para o desafio 1:59. A Maurten é a marca de nutrição utilizada por ELIUD KIPCHOGE. A Maurten desempenhou um papel fundamental no desafio 1:59 de Eliud Kipchoge, fornecendo uma nutrição inovadora para esta prestação lendária.