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Laura Van Vooren partilha as suas estratégias para uma alimentação adaptada às necessidades dos corredores. Neste artigo, aborda os pontos-chave para gerir a ingestão de energia, evitar quebras de energia e alcançar os seus objetivos. Quer seja um corredor amador ou experiente, os seus conselhos de 2023 ajudarão a melhorar o seu desempenho através de uma nutrição otimizada. Leia também: Os nossos conselhos para...

A preparação para uma maratona não se resume apenas ao treino físico; requer também uma nutrição adequada para maximizar o seu desempenho. Neste artigo, a GoldNutrition ajuda-o a otimizar a sua preparação através de produtos nutricionais específicos. Quer seja para aumentar a sua energia antes da corrida, melhorar a sua resistência durante o esforço ou promover uma melhor recuperação depois da meta, estas recomendações...

Preparar uma maratona não se limita ao treino físico: uma nutrição adequada é crucial para maximizar o seu desempenho. A High5 apresenta-lhe um plano de nutrição especialmente concebido para maratonistas. Descubra as estratégias para se alimentar corretamente antes, durante e depois da corrida, de modo a evitar quebras de desempenho e garantir uma energia constante ao longo de toda a prova.