Nutrição desportiva

Serão os alimentos de origem vegetal a chave para um desempenho desportivo ideal? Quais são os benefícios nutricionais para veganos e não veganos? Descubra como integrar uma alimentação de base vegetal para potenciar a sua resistência, força e recuperação, sem comprometer os seus objetivos desportivos.

Quais são as necessidades de hidratos de carbono, proteínas e lípidos de um atleta? O atleta precisa de todos os macronutrientes para se manter em forma e saudável, e para alcançar um bom desempenho. Explicamos-lhe tudo neste artigo.

O BTT é uma modalidade praticada em terrenos variados, por vezes com muitos desníveis. É preciso admitir que os percursos podem ser perigosos, apresentando, por vezes, alguma complexidade.  Esta modalidade exige muita energia e uma hidratação adequada para enfrentar as corridas da melhor forma.