Nutrição desportiva » performance

Sabia que a nutrição inspirada no estilo de vida grego pode aumentar o seu desempenho desportivo, melhorando simultaneamente o seu bem-estar geral? Neste artigo, exploramos os segredos da dieta mediterrânica e a forma de a adotar para se manter em forma, feliz e eficiente nas suas atividades desportivas. Descubra os alimentos a privilegiar, os hábitos a integrar e por que motivo este estilo de...

Quais são as necessidades de hidratos de carbono, proteínas e lípidos de um atleta? O atleta precisa de todos os macronutrientes para se manter em forma e saudável, e para alcançar um bom desempenho. Explicamos-lhe tudo neste artigo.

O BTT é uma modalidade praticada em terrenos variados, por vezes com muitos desníveis. É preciso admitir que os percursos podem ser perigosos, apresentando, por vezes, alguma complexidade.  Esta modalidade exige muita energia e uma hidratação adequada para enfrentar as corridas da melhor forma.