Nutrição desportiva » nutrition sportive

As compotas energéticas Baouw tornaram-se aliadas indispensáveis para os desportistas que procuram energia natural e eficaz. Mas sabe como utilizá-las da melhor forma para maximizar os seus benefícios? 5 informações essenciais sobre estas compotas: os seus ingredientes, as suas vantagens e os momentos ideais para as consumir. Faça da sua nutrição um trunfo fundamental nos seus treinos e competições com os produtos Baouw. Leia...

Procura otimizar o seu desempenho no ciclismo? A Veloforte, especialista em nutrição desportiva, apresenta-lhe um guia completo dedicado aos ciclistas. Descubra os princípios básicos de uma alimentação adequada ao ciclismo, conselhos sobre regimes alimentares e produtos energéticos para manter a energia durante os percursos longos. Quer seja amador ou profissional, este artigo ajudá-lo-á a encontrar a estratégia nutricional ideal para atingir os seus objetivos.

Os esforços de longa duração, como os ultra-trails ou as maratonas, exigem uma estratégia nutricional adequada para manter a sua energia e evitar quebras de rendimento. Guillaume Klein, especialista em nutrição desportiva, partilha os seus melhores conselhos para gerir a ingestão de hidratos de carbono, hidratar eficazmente o organismo e planear a alimentação antes, durante e depois do esforço. Descubra como otimizar o seu...