Nutrição desportiva » lipides

Durante anos, a gordura foi apontada como a principal causa do aumento de peso. Mas será que isso é realmente justificado? Existem diferentes categorias de gorduras, os seus papéis essenciais no organismo e as razões pelas quais é crucial distinguir as gorduras boas das más.

A Clif Bar tornou-se indispensável para muitos desportistas. Aliando sabor e desempenho, esta barra energética é ideal para recuperar energias durante os treinos e competições. Neste artigo, analisamos os seus ingredientes, benefícios e por que razão é particularmente adequada para desportistas de resistência. Descubra tudo o que precisa de saber sobre a Clif Bar e por que razão é uma das barras mais populares...

  No desporto, a energia é essencial para o desempenho. Saber como otimizar o seu rendimento energético pode fazer a diferença entre uma vitória e uma derrota.  Para realizar um esforço físico, o corpo utiliza as suas reservas energéticas para fornecer o combustível necessário ao organismo. É possível otimizar a utilização das suas reservas, de modo a ter um melhor desempenho durante o esforço,...