Treino e estratégias » conseils

O treino antes de uma competição é A fase crucial para maximizar o seu desempenho. Uma boa preparação física e mental pode fazer a diferença no grande dia. Guillaume Klein orienta-o sobre as melhores práticas de treino antes de uma competição, salientando a importância do planeamento, da recuperação e da adaptação do seu programa aos objetivos pretendidos.  Prepare-se de forma eficaz e alcance os...

O ultra-trail é uma prova que exige muito mais do que uma simples preparação física. É um verdadeiro desafio mental, estratégico e nutricional. Guillaume Klein, treinador e embaixador da Nutri-Bay, tem uma mensagem importante para todos os ultra-trailers. Quer seja um principiante ou um corredor experiente, as recomendações de Guillaume Klein vão ajudá-lo a gerir melhor a sua preparação, a otimizar a sua nutrição...

O treino em jejum é um método popular entre os atletas que procuram melhorar o seu desempenho e otimizar a lipólise. No entanto, esta prática não é isenta de riscos e exige uma boa compreensão dos mecanismos envolvidos. Neste artigo, exploramos os benefícios do treino em jejum, como a melhoria da resistência e a gestão da gordura corporal, bem como as precauções a tomar...