Plano nutricional de compras » compote

Se vai aventurar-se num ultra-trail, ter um protocolo de corrida sólido é essencial. Noël Minet partilha consigo os seus conselhos durante a sua participação no Infernal Trail des Vosges (130 km e 6000 m de desnível positivo), entre nutrição e estratégia de corrida.

Quer seja corredor de trail, ciclista ou praticante de qualquer outro desporto de resistência, gerir bem a sua nutrição durante o esforço é crucial para maximizar o seu desempenho. Guillaume Klein, especialista em nutrição desportiva, partilha consigo as suas estratégias para otimizar a alimentação durante o esforço. Neste artigo, descobrirá as boas práticas a adotar antes, durante e depois do esforço para manter a...