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Prepare a UTTN com os conselhos do nosso embaixador Guillaume Klein

A preparação para uma competição começa muito antes do dia D. A uma semana do evento, é essencial concentrar-se na alimentação para maximizar o seu desempenho. Guillaume Klein, especialista em nutrição desportiva, partilha connosco conselhos práticos para otimizar a alimentação a 7 dias de uma competição. Da hidratação à ingestão de hidratos de carbono, passando pelas proteínas e pelos micronutrientes, descubra como ajustar a...