Nutrição desportiva » sport nutrition

O inverno é uma estação propícia à prática de desportos de montanha: esqui, caminhada, trail… Estas atividades exigem um grande dispêndio energético, e as condições específicas da altitude impõem ajustes nutricionais.

O treino digestivo, ou treino do sistema digestivo, tornou-se uma estratégia indispensável para os atletas de resistência. Permite preparar o sistema digestivo para tolerar melhor a ingestão de nutrientes durante o esforço, reduzindo assim o risco de desconforto. Neste artigo, descubra como integrar o treino digestivo na sua rotina desportiva, quais os alimentos a privilegiar e as dicas para otimizar a digestão durante provas...

Descubra os novos géis energéticos Näak concebidos para o ultra-trail! O nosso novo Ultra Energy™ Gel nasceu de uma constatação: existem muitos géis energéticos no mercado, mas nenhum que responda verdadeiramente às necessidades específicas dos praticantes de ultra-trail.