Treino e estratégias » cyclisme

Correr, pedalar ou treinar sob calor intenso exige muito do organismo. Descubra como adaptar a sua alimentação, hidratação e reposição de energia quando as temperaturas ultrapassam os 30 °C, para reduzir o risco de desidratação, preservar o seu desempenho e recuperar de forma mais eficaz.

O inverno é uma época ideal para integrar modalidades complementares no treino de atletas de resistência. O esqui de fundo e o esqui de montanha permitem manter uma excelente condição aeróbica, fortalecer todo o corpo e limitar o impacto nas articulações. Descubra porquê e como o esqui pode tornar-se um verdadeiro aliado de corredores, praticantes de trail, triatletas e ciclistas durante a preparação de...

Descobre as melhores estâncias francesas para treinares em altitude (+1800 m) em trail, ciclismo ou triatlo. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… detalhamos as vantagens, as condições ideais e aquilo que podes realmente melhorar com um estágio na montanha.