Nutrição desportiva » préparation course

Uma semana antes da sua competição, a preparação nutricional torna-se crucial. Guillaume Klein, especialista em nutrição desportiva, partilha consigo os seus conselhos para o ajudar a otimizar a sua energia, evitar erros comuns e estar nas melhores condições no dia D. Aprenda a fazer as escolhas alimentares certas para preparar o seu corpo para o esforço e maximizar o seu desempenho.

As compotas energéticas são uma excelente aliada dos praticantes de desporto, proporcionando uma fonte rápida e prática de energia. Mas como integrá-las eficazmente na sua rotina? Explicamos-lhe as melhores formas de consumir as compotas BAOUW antes, durante e depois do esforço físico. Quer seja corredor, ciclista ou praticante de outros desportos de resistência, descubra como estes snacks saudáveis podem contribuir para o seu desempenho,...