Treino e estratégias » énergie

Na natação, o treino é um exercício muito intenso e exigente. O corpo consome uma enorme quantidade de energia, a massa muscular é fortemente solicitada e a desidratação pode ser significativa. A escolha de uma nutrição desportiva adequada permitir-lhe-á melhorar o conforto e aumentar significativamente o rendimento dos seus treinos...