Plano nutricional de compras » effort

A nutrição é a chave para ter sucesso na sua maratona ou meia maratona. Descubra os nossos conselhos para preparar as suas reservas, evitar o «muro» ao 30.º km e otimizar os seus abastecimentos através de estratégias adaptadas ao seu objetivo (2 h, 3 h ou 4 h).

O Grand Trail des Templiers é uma prova lendária, na qual a gestão do esforço e uma nutrição bem planeada fazem toda a diferença. Théo Detienne, atleta experiente, partilha os segredos da sua preparação: uma estratégia alimentar meticulosamente definida para manter a energia, prevenir quebras de rendimento e otimizar a recuperação. Descubra as suas dicas, desde a escolha de suplementos alimentares às suas rotinas...

Prepare a UTTN com os conselhos do nosso embaixador Guillaume Klein