Nutrição desportiva » purée

Uma glicemia estável é essencial para evitar quebras de energia, manter um nível de energia constante e melhorar o seu desempenho desportivo. Este artigo revela estratégias simples e eficazes para equilibrar a glicemia através de uma alimentação adequada, hábitos de exercício consistentes e dicas práticas. Descubra como evitar descidas súbitas de energia e manter um bom desempenho, tanto nos treinos como no dia a...

As compotas energéticas Baouw tornaram-se aliadas indispensáveis para os desportistas que procuram energia natural e eficaz. Mas sabe como utilizá-las da melhor forma para maximizar os seus benefícios? 5 informações essenciais sobre estas compotas: os seus ingredientes, as suas vantagens e os momentos ideais para as consumir. Faça da sua nutrição um trunfo fundamental nos seus treinos e competições com os produtos Baouw. Leia...

Os esforços de longa duração, como os ultra-trails ou as maratonas, exigem uma estratégia nutricional adequada para manter a sua energia e evitar quebras de rendimento. Guillaume Klein, especialista em nutrição desportiva, partilha os seus melhores conselhos para gerir a ingestão de hidratos de carbono, hidratar eficazmente o organismo e planear a alimentação antes, durante e depois do esforço. Descubra como otimizar o seu...