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Quer seja maratonista, triatleta ou ciclista de longa distância, o seu desempenho depende não só do seu treino e dedicação, mas também da forma como nutre o seu corpo. Os suplementos alimentares tornaram-se aliados indispensáveis para os desportistas que procuram maximizar a resistência, acelerar a recuperação e manter um elevado nível de desempenho. Quais são os suplementos alimentares indispensáveis para quem pratica regularmente desportos...

A vitamina D desempenha um papel fundamental no reforço do sistema imunitário e na prevenção de doenças. Com a pandemia de COVID-19, vários estudos sugeriram que a vitamina D poderá ter um efeito benéfico, ajudando a prevenir a infeção e a reduzir a gravidade dos sintomas. Este artigo explora as investigações mais recentes sobre o impacto da vitamina D face à COVID-19 e explica...

Conhecida pelos seus efeitos estimulantes, a cafeína é um dos suplementos mais populares entre os praticantes de desporto. Mas qual é o seu verdadeiro impacto no seu desempenho durante o exercício? Melhoria da resistência, redução da fadiga mental ou simples efeito placebo? Melhore o seu desempenho de forma informada graças à cafeína!