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O ácido láctico é frequentemente mal compreendido, sobretudo pelos atletas que o associam à dor e à fadiga muscular excessiva. Vamos desmistificar os mitos mais comuns e esclarecer o verdadeiro papel do ácido láctico no esforço físico. Explicamos o seu processo de formação, os seus efeitos no desempenho e as verdades científicas que lhe permitirão encarar os seus treinos e competições com novos conhecimentos.