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Os 90 km do Mont-Blanc são um desafio exigente que requer uma preparação meticulosa, não só a nível físico, mas também nutricional. Neste artigo, guiamos-lhe passo a passo na elaboração de uma estratégia nutricional ideal, adaptada às suas necessidades de energia, hidratação e recuperação. Descubra quais os alimentos a privilegiar, quando e como os consumir, e que suplementos alimentares podem ajudá-lo a manter o...

Para concluir um Ironman com sucesso, a nutrição desempenha um papel essencial. Yannick Antoine partilha connosco a sua estratégia nutricional para o Ironman Tallin, utilizando os produtos Maurten e Supersapiens. Estes aliados permitem uma gestão otimizada da energia, assegurando um desempenho duradouro ao longo de toda a prova.