Plano nutricional de compras » gut training

A SaintéLyon são 78 km percorridos à noite, com frio, lama e uma gestão do esforço ao milímetro. Para aguentar 12 horas de corrida, a nutrição torna-se a tua melhor aliada. Neste guia completo, a Nutribay ajuda-te a criar um plano sólido com as melhores marcas do mercado: Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Meltonic, Andros Sport e 4Ultra. Objetivo: otimizar a energia, proteger a digestão...

Numa prova de resistência como o Alpsman, o treino não é suficiente. A nutrição torna-se a sua 4.ª disciplina. Entre a ingestão de hidratos de carbono, a hidratação, os eletrólitos e a tolerância digestiva, todos os detalhes contam. Este artigo apresenta-lhe um plano concreto e validado para alcançar o máximo desempenho sem falhar.