Nutrição desportiva » préparation physique

O BTT é uma modalidade praticada em terrenos variados, por vezes com muitos desníveis. É preciso admitir que os percursos podem ser perigosos, apresentando, por vezes, alguma complexidade.  Esta modalidade exige muita energia e uma hidratação adequada para enfrentar as corridas da melhor forma. 

Correr 10 km parece ser canja para algumas pessoas. Para outras, simboliza um primeiro objetivo a alcançar antes de se aventurarem em distâncias mais longas. Adote a estratégia nutricional certa na sua próxima corrida de 10 km.