Nutrição desportiva » entrainement

As barras Naak Ultra Energy são uma escolha ideal para atletas de resistência que procuram melhorar o seu desempenho. Concebidas para fornecer energia duradoura, estas barras oferecem uma combinação perfeita de nutrientes para apoiar os seus esforços prolongados. Quer seja para um treino intensivo ou uma competição, descubra como as barras Naak podem ajudá-lo a manter um nível de energia constante e a otimizar...

Os esforços de longa duração, como os ultra-trails ou as maratonas, exigem uma estratégia nutricional adequada para manter a sua energia e evitar quebras de rendimento. Guillaume Klein, especialista em nutrição desportiva, partilha os seus melhores conselhos para gerir a ingestão de hidratos de carbono, hidratar eficazmente o organismo e planear a alimentação antes, durante e depois do esforço. Descubra como otimizar o seu...

O stress oxidativo é um fenómeno que ocorre quando o equilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes no organismo é perturbado. Isto pode causar danos celulares e está frequentemente associado a várias patologias, como doenças cardiovasculares, diabetes ou envelhecimento prematuro. É possível reduzi-lo, nomeadamente através da adoção de uma alimentação e de hábitos de vida saudáveis.