Treino e estratégias » compote

Entre temperaturas baixas, pouca luminosidade e superfícies escorregadias, treinar no inverno torna-se mais complexo. Descubra neste artigo completo como adaptar o seu equipamento, a sua nutrição e o seu plano de treino para alcançar o melhor desempenho em segurança durante a estação fria. Da iluminação à estratégia energética, passando pela recuperação, os nossos especialistas da Nutribay partilham consigo as melhores práticas e os produtos...

Enfrentar um ultra-trail é um desafio tão entusiasmante quanto exigente. Entre a preparação física, a nutrição adequada e a gestão mental, todos os pormenores contam para chegar à meta. Este artigo orienta-o passo a passo: desde as estratégias de treino às dicas de nutrição, passando pela gestão dos imprevistos durante a corrida. Quer seja um principiante ou um corredor experiente, descubra todas as chaves...