Nutrição desportiva » keto

Adotada pelos seus supostos benefícios na perda de peso e na energia, a dieta cetogénica desperta um interesse crescente entre os desportistas. Mas será realmente adequada às exigências físicas dos treinos intensivos? Este artigo explora os fundamentos da dieta cetogénica, as suas vantagens para determinadas modalidades desportivas e as suas limitações, nomeadamente para os esforços de resistência. Encontrará também conselhos para avaliar se este...