E-Book sobre a Síndrome RED-S e a Subalimentação

Para além do limite: compreender os efeitos devastadores da subalimentação e do RED-S no desempenho desportivo.

O síndrome RED-S (Deficiência Energética Relativa no Desporto) é uma condição médica causada por uma ingestão energética insuficiente face ao elevado gasto energético associado à atividade física intensa. Vai além da simples subalimentação, afetando vários sistemas do organismo, incluindo o metabolismo, o sistema hormonal, os ossos, os músculos e a função imunitária. É crucial detetar e tratar rapidamente o RED-S para prevenir complicações potencialmente graves nos atletas. Anteriormente, a literatura científica utilizava a designação “tríade da atleta”, que reunia o conjunto de atividade desportiva intensiva, amenorreia (ausência de menstruação durante mais de 3 meses) e alimentação insuficiente face ao gasto energético. Este síndrome já não se limita apenas às mulheres; os homens também são afetados, sobretudo nas modalidades de resistência.

Este artigo foi redigido em parceria com Marine Lecuisiner