Polpa de fruta energética (65g) - Batata-doce, laranja e cenoura

• Tampa reselável para consumo em várias vezes
• Sem aromas artificiais nem químicos
• Formato retangular, fácil de guardar num bolso
• Vegan e sem glúten

A meio caminho entre uma barra energética e um gel energético, as nossas compotas energéticas proporcionam uma sensação de saciedade, um sabor frutado e uma sensação refrescante, sendo fáceis de ingerir durante o esforço.

Esta compota energética de batata-doce, laranja e cenoura permite um aporte rápido de energia, acondicionado numa embalagem extremamente prática (tampa para consumo em várias vezes) e pouco volumosa (cabe facilmente na parte de trás de uma camisola de ciclismo, no bolso de uns calções ou num colete de trail)!

Uma combinação explosiva de batata-doce, laranja e cenoura que o fará correr como um coelho

Esta compota energética de 65 g é certificada vegan e não contém glúten

Os benefícios da batata-doce

A batata-doce, muitas vezes relegada para segundo plano atrás da batata tradicional, é na realidade um verdadeiro tesouro nutricional. Originária da América Central e do Sul, é cultivada e consumida em todo o mundo pelos seus inúmeros benefícios. Neste artigo, exploraremos em profundidade os benefícios da batata-doce, as suas propriedades nutricionais e como integrá-la eficazmente na sua alimentação para tirar o máximo partido das suas vantagens.

Quais são as propriedades nutricionais da batata-doce?

Composição em vitaminas

A batata-doce é uma excelente fonte de vitaminas, nomeadamente vitamina A sob a forma de betacaroteno, vitamina C e várias vitaminas do grupo B. Estas vitaminas desempenham um papel crucial na manutenção da saúde geral e no apoio às funções do organismo.

Minerais e fibras

Além das vitaminas, a batata-doce contém minerais essenciais, como potássio, magnésio e ferro. É também rica em fibras alimentares, que favorecem uma digestão saudável e ajudam a manter um peso corporal equilibrado.

Benefícios para a saúde

Melhoria da visão

O betacaroteno, presente em abundância na batata-doce, é convertido em vitamina A pelo organismo. A vitamina A é essencial para uma boa visão, e o consumo regular de batata-doce pode ajudar a prevenir problemas de visão, como a degenerescência macular.

Apoio ao sistema imunitário

A vitamina C e os antioxidantes presentes na batata-doce reforçam o sistema imunitário. O consumo regular ajuda a proteger o organismo contra infeções e a reduzir a inflamação.

Conselhos de utilização

Esta compota energética de batata-doce, cenoura e laranja deve ser consumida quando desejar um aumento rápido de energia antes de uma dificuldade do percurso. Como é muito líquida, é rapidamente digerida e passa depressa para o sangue, onde vai "alimentar" as células musculares.

Recomendamos que consuma uma saqueta por hora durante o esforço (para fornecer 30 g de hidratos de carbono por hora em esforços inferiores a 3 horas), à razão de um terço de saqueta a cada 20 minutos. É reselável, pelo que  não precisa de consumir tudo de uma só vez, como acontece com um gel tradicional. Isso representaria um aporte de açúcar demasiado elevado, que pode ter um efeito contraproducente durante o esforço (hipoglicemia reativa, pernas de algodão...). É preferível fornecer energia regularmente ao organismo do que provocar um efeito ioiô".

Lembre-se de se hidratar bem e regularmente após cada toma, para remover o açúcar da boca. Beba cerca de 500 ml de água por hora. Se esperar até ter sede para beber, será tarde demais.

Como complemento de uma atividade física regular, recomenda-se manter uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.

Ingredientes

Informação nutricional: