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Espirulina em fios (100g)
A sua forma em filamentos é a mais natural e a menos transformada!
- 100% spirulina crua
- Origem: norte de França
- Cultivo artesanal, sem pesticidas nem OGM, controlado pela Ecocert
- Peso líquido: 100 g
- +/- 1 mês de vitalidade (para 1 adulto)
- Reforça o sistema imunitário
- Fonte de vitalidade
- Ajuda a controlar o peso
- Consumo entre 3 e 6 gramas por dia para um adulto
Para quem?
- Desportistas
A spirulina contém várias vitaminas do grupo B que atuam na utilização dos açúcares, das proteínas e dos lípidos para fornecer energia aos músculos durante o esforço físico. As vitaminas A e E (antioxidantes), tal como os pigmentos (ficocianina e betacarotenos), limitam os fenómenos inflamatórios. Contém, em particular, magnésio e potássio, que ajudam a prevenir cãibras, zinco, importante para o metabolismo dos açúcares, os 8 aminoácidos essenciais para a regeneração das células musculares e selénio, essencial para os músculos. A spirulina aumenta a resistência e a capacidade física, permitindo assim uma melhor preparação antes de uma prova desportiva e facilitando a recuperação após o esforço. Graças ao seu teor de ferro e betacarotenos, é também muito interessante para os desportistas, ao nível da oxigenação dos músculos, pois estimula a produção de glóbulos vermelhos (EPO natural).
- Mulheres grávidas e a amamentar
A spirulina ajuda antes, durante e depois da gravidez, nomeadamente graças ao seu teor de vitamina B9 (ácido fólico) e ferro, cujas necessidades aumentam durante a conceção. Após o parto ou durante a amamentação, permite uma melhor recuperação e evita a fadiga. A spirulina contém também ácido gama-linolénico, difícil de encontrar na alimentação e essencial ao desenvolvimento do feto e do bebé.
- Pessoas ativas
Graças às suas propriedades antifadiga, a spirulina é uma aliada de eleição contra o excesso de trabalho. Perfeita para «conciliar» os filhos, o trabalho e as atividades físicas e domésticas. Pode também compensar uma alimentação por vezes negligenciada.
- Idosos
O consumo regular de espirulina permite fornecer facilmente os nutrientes indispensáveis ao organismo quando a alimentação ou a assimilação é insuficiente ou difícil.
- Crianças e adolescentes
Durante os períodos de crescimento, o organismo necessita de uma maior quantidade de nutrientes essenciais. A espirulina fornece o complemento nutricional indispensável de forma simples, equilibrada e rápida. O ideal em pleno período de exames.
- Vegetarianos, veganos, carências de ferro
A espirulina é uma fonte de proteínas vegetais completas e assimiláveis, de vitaminas e minerais indispensáveis a um bom equilíbrio alimentar.
É uma excelente fonte de ferro, que é muito bem assimilado.
- Animais
A espirulina é adequada à maioria dos nossos companheiros (cães, gatos,
cavalos, peixes, etc.).
O pelo fica brilhante e as escamas reluzentes. A vitalidade é transbordante e o trânsito intestinal fica reequilibrado.
Conselhos de utilização:
A espirulina é um alimento. Assim, não existe uma posologia para a integrar na alimentação, ao contrário dos suplementos alimentares de origem química. No entanto, seguem algumas recomendações:
- Consuma 3 a 6 gramas por dia para um adulto, ou seja, 1 a 2 colheres de chá em fios, ou 6 a 12 comprimidos; para uma criança, metade.
- Consuma-a durante todo o ano ou em ciclos de 1 a 3 meses, com uma duração mínima de 1 mês.
- Evite associá-la a café ou chá; prefira um sumo de laranja ou limão para compensar a falta de vitamina C da espirulina e, assim, favorecer uma melhor assimilação do ferro.
- Evite aquecê-la ou cozinhá-la, para conservar ao máximo as suas qualidades nutritivas.
- Misture num iogurte, polvilhe sobre uma salada ou sopa, adicione a uma tapenade ou triture com queijo de cabra para barrar no pão.
Aviso: A forma do ferro contido na espirulina é altamente assimilável pelo nosso organismo e a presença de vitamina B9 (ácido fólico) contribui para a melhoria da ferritina no sangue. Estas características fazem da espirulina um alimento contraindicado para pessoas com níveis elevados de ferro ou portadoras de hemocromatose.
Informações nutricionais:
Colissimo / Mondial Relay: se a encomenda for feita antes das 12h00, expedição no próprio dia (exceto à segunda-feira para o Mondial Relay — não há transporte)
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Mondial Relay: 36 – 72 h (atenção: à segunda-feira, não há transporte do Mondial Relay)
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