{"product_id":"mulebar-boisson-d-effort-600g-agrumes","title":"Bebida para Esforço (600g) - Citrinos","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIngredientes 100% naturais\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertificação antidopagem AFNOR NF EN 17444\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFabricado em Clermont-Ferrand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e600 g = 15 doses de 40 g = 15 bidões de 500 ml\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA bebida para o esforço Mulebar foi concebida com o especialista francês em formulação de bebidas para o desporto. Este fornece numerosas equipas profissionais de futebol, basquetebol, ciclismo e râguebi, bem como muitos maratonistas, praticantes de trail e triatletas, com formulações personalizadas. Poderá comparar facilmente, nas fotografias desta ficha de produto, as principais diferenças ao nível da formulação e das dosagens relativamente às principais marcas do mercado. A nossa orientação é que cada bidão forneça 1\/3 dos VRN (Valores de Referência do Nutriente) para cada vitamina. Não vale a pena sobredosar quando se consomem vários bidões ao longo do dia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUma bebida para o esforço, também denominada bebida energética, cumpre um duplo objetivo durante o esforço físico:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFornecer uma energia constante (sem pico glicémico) e garantir um bom metabolismo (manutenção das reservas de glicogénio).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFornecer sais minerais e oligoelementos (eletrólitos), aminoácidos (BCAA) e vitaminas para compensar as perdas associadas à transpiração e favorecer a assimilação da água pelo organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEis as suas principais características, desenvolvidas no separador «benefícios»:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBebida isotónica. Isto significa que tem a mesma concentração que o sangue, sendo por isso facilmente absorvida. Uma bebida demasiado concentrada (hipertónica) abranda a digestão e limita a hidratação. Uma bebida demasiado diluída (hipotónica) favorece a hidratação, mas prejudica a absorção dos nutrientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFornecimento energético de três fontes (maltodextrina, sacarose e frutose) para uma libertação de energia simultaneamente rápida e duradoura (35,5 g de hidratos de carbono por porção), mas apenas 17,5 g de açúcar para evitar enjoos ao fim de várias horas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 minerais (sódio, magnésio, potássio, zinco) para compensar os sais minerais perdidos através da transpiração e manter um bom equilíbrio hídrico (prevenção de cãibras).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8 vitaminas (B1, B2, B3, B6, C, D, E) para reduzir a fadiga muscular e promover um melhor metabolismo (produção de energia).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAminoácidos BCAA (Leucina, Isoleucina, Valina) para facilitar a recuperação muscular pós-esforço.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBicarbonato para compensar os efeitos indesejáveis do ácido láctico nas células musculares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSabores frutados agradáveis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAo contrário de algumas bebidas energéticas, a bebida para esforço Mulebar distingue-se pelos seus sabores naturais, pela ausência de acidez e de conservantes e pela perfeita dissolução na água. Não encontrará resíduos no fundo do bidão, frequentemente na origem de problemas gástricos quando são ingeridos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor fim, a sua embalagem Doypack permite simultaneamente uma conservação perfeita (proteção contra o ar e a luz), um volume mínimo, sem utilizar plástico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUm aporte energético de três fontes:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePermite fornecer simultaneamente uma libertação rápida de energia, que se prolonga ao longo do tempo, composta por:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaltodextrina:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eé uma fonte rápida de energia. É frequentemente consumida antes, durante e depois do exercício físico para repor as reservas de glicogénio muscular e melhorar o desempenho desportivo. A maltodextrina também é utilizada para a hidratação durante esforços de longa duração (desportos de resistência) e para favorecer uma melhor recuperação muscular. A nossa maltodextrina tem um E.D. (equivalente de dextrose) de 19, o que corresponde a uma libertação de energia relativamente lenta. Muitas maltodextrinas têm valores de DE muito elevados, o que provoca picos de glicemia. São raras as marcas que comunicam este valor, pois é geralmente muito elevado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSacarose (ou açúcar):\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eé um açúcar obtido a partir da beterraba sacarina ou da cana-de-açúcar, encontrado principalmente no açúcar de mesa. Composta por frutose e glicose, a sua principal virtude é fornecer energia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFrutose:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eo seu poder adoçante é superior ao da sacarose. É facilmente digerida pelo fígado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eBCAA (aminoácidos):\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOs BCAA fazem parte dos 9 aminoácidos essenciais. Participam na produção das proteínas que o organismo não consegue fabricar. É, portanto, através da alimentação e da suplementação que o organismo os obtém. Têm um impacto importante no desenvolvimento muscular. Com efeito, contribuem para a regeneração dos músculos e favorecem uma boa recuperação após o esforço.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLeucina:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eparticipa na construção da massa muscular. Ajuda sobretudo a abrandar a degradação das células musculares associada ao stress oxidativo. Este stress é tanto mais importante quanto mais intenso for o esforço físico, devido a uma maior oxigenação do sangue.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIsoleucina :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eé uma fonte de energia para os músculos. Favorece o seu crescimento ao estimular o consumo de açúcar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eValina :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAjuda na construção dos músculos ao facilitar o transporte de glucose para as células musculares durante o esforço.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eUm cocktail de 8 vitaminas, cada uma com os seus benefícios:\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVitaminas do grupo B:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFacilitam o metabolismo energético, ou seja, a libertação da energia contida nos alimentos. Previnem também o cansaço intelectual ao estimularem o sistema nervoso central. A maioria das vitaminas do grupo B não é armazenada pelo organismo em quantidade suficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B1 (Tiamina) :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eajuda a converter os hidratos de carbono em energia. É essencial para o normal funcionamento dos músculos, incluindo o músculo cardíaco, o coração. Ingestão diária recomendada para um adulto: 1,1 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B2 (Riboflavina) :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eajuda também a libertar energia a partir dos alimentos. Contribui para o metabolismo normal do ferro e para a manutenção de níveis normais de glóbulos vermelhos no sangue. É por isso que ajuda ao normal funcionamento do sistema nervoso central e à redução do cansaço. Ingestão diária recomendada para um adulto: 1,4 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B3 (Niacina) :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAjuda ao normal funcionamento do sistema nervoso. Ingestão diária recomendada para um adulto: 16 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B6 (Piridoxina) :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eparticipa no metabolismo de vários aminoácidos e contribui para a produção de glóbulos vermelhos. Contribui para o normal funcionamento do metabolismo energético e para a redução do cansaço. Ingestão diária recomendada para um adulto: 1,4 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B9 (ácido fólico) :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003econtribui para a produção de glóbulos vermelhos e para a sua oxigenação. Ajuda a reduzir o cansaço. Ingestão diária recomendada para um adulto: 200 µg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e4 minerais cujas reservas perdidas através da transpiração devem ser repostas:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSódio (Na) :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eRegula a pressão arterial, ajuda a manter o equilíbrio dos líquidos corporais e contribui para o normal funcionamento dos músculos e dos nervos. Ingestão diária recomendada para um adulto: 2000 mg, ou seja, 5 g de sal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePotássio (K) :\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eContribui para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma função muscular normal e para a manutenção de uma pressão arterial normal. Ingestão diária recomendada para um adulto: 3500 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnésio (Mg):\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eParticipa no equilíbrio eletrolítico e no metabolismo energético. O magnésio contribui para o normal funcionamento dos sistemas nervoso e muscular. Contribui para a saúde dos ossos e dos dentes. Dose diária recomendada para um adulto: 350 mg para os homens e 300 mg para as mulheres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinco (Zn):\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eEste oligoelemento, presente em quantidades muito reduzidas no corpo humano, intervém na atividade de mais de 300 enzimas. Atua, nomeadamente, na estimulação do sistema imunitário, na síntese de hormonas e no combate ao envelhecimento celular. Dose diária recomendada para um adulto: 11 mg para os homens e 8 mg para as mulheres. Para os veganos, é de 13 mg e 11 mg, respetivamente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eOs bicarbonatos:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAjudam a contrariar a acidez muscular causada pelo esforço físico (ácido láctico), previnem as cãibras e promovem uma melhor recuperação. Promovem também o aumento de massa magra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eConselhos de utilização: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDosagem:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e1 colher + 1\/3 por bidão de 500ml, ou seja, 40g de pó por bidão de 500ml\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉ imperativo começar a hidratar-se devidamente várias horas antes do esforço. Recomenda-se depois manter uma hidratação e um nível de glicemia constantes, bebendo regularmente um gole, por exemplo, a cada 15 minutos, sem esperar sentir sede, pois nessa altura será demasiado tarde para evitar, nomeadamente, as cãibras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO corpo humano detesta o efeito «ioiô». É precisamente por isso que os nossos géis energéticos têm uma tampa reutilizável, para um consumo fracionado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecomendamos beber, no mínimo, um bidão de 500ml por hora. As necessidades de cada atleta variam consoante o tipo de desporto praticado, a sua intensidade, a constituição física ou a temperatura exterior. Será durante os seus treinos que poderá criar progressivamente a sua rotina de hidratação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003csection id=\"shopify-section-template--16013140426835__media_with_text_NXrPCt\" class=\"shopify-section shopify-section--media-with-text\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section   section-blends section-full\"\u003e\n\u003cdiv id=\"block-template--16013140426835__media_with_text_NXrPCt-image_WJC78N\" class=\"media-with-text__item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"media-with-text__content rounded  text-custom\"\u003e\n\u003cdiv class=\"prose break-all place-self-center text-center\" reveal-on-scroll=\"true\"\u003e\n\u003cp\u003eMaltodextrina de milho, sacarose, frutose, aromas naturais: lima, toranja e laranja, bicarbonato de sódio, BCAA (L-leucina, L-isoleucina, L-valina), ácido cítrico, bicarbonato de potássio, citrato de magnésio, ingredientes corantes: sumo concentrado de beterraba, sumo concentrado de acerola, sumo de limão e pó de curcuma, vitaminas (C, B3, E, B1, B2, B6, B9, D), bisglicinato de zinco.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003eInformação nutricional: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boisson-d-Effort-Agrumes-600g_NUTRI.webp?v=1721372431\" width=\"367\" height=\"991\"\u003e\u003c\/p\u003e\n","brand":"MULEBAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48989578232153,"sku":"MUL.AR0749","price":24.24,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Boisson-d-Effort-Agrumes-600g.webp?v=1721372447","url":"https:\/\/www.nutribay.pt\/products\/mulebar-boisson-d-effort-600g-agrumes","provider":"Nutri-bay.com","version":"1.0","type":"link"}