{"product_id":"maurten-gel-100-caf-100-pack","title":"Pack Maurten Gel 100 CAF 100 (6x40g)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003cstrong\u003ePack = 6 géis (ou seja, 4,08 € \/ gel)\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEnergia encapsulada num hidrogel natural.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCada porção contém 100 mg de cafeína e fornece 25 gramas de hidratos de carbono.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProduzido com sete ingredientes — sem corantes, conservantes ou aromas adicionados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO GEL 100 CAF 100 contém 100 mg de cafeína — o equivalente a 1,5 expressos — ou a uma chávena de café preparado. É uma quantidade elevada em comparação com muitos géis tradicionais. Fornece 25 gramas de hidratos de carbono numa mistura única de frutose e glucose (proporção de 0,8: 1). Oferece uma elevada relação peso \/ energia e não contém aromas, conservantes ou corantes adicionados. Como todos os nossos produtos, é vegan.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUtilize o GEL 100 CAF 100 sozinho durante períodos curtos ou combine-o com outros produtos Maurten para garantir que ingere hidratos de carbono suficientes ao longo da sua sessão.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePORQUÊ CAFEÍNA?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEstá comprovado que a cafeína promove o estado de alerta e reduz o esforço e a dor percecionados. Estas propriedades podem ser benéficas no desempenho desportivo. O GEL 100 CAF 100 pode ser utilizado para aumentar os níveis de cafeína — sozinho, em combinação com outras fontes de cafeína, como o café normal — ou para atingir níveis suficientes de cafeína durante a atividade física.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eQUANTIDADE DE HIDRATOS DE CARBONO\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eÉ sabido que o nosso corpo consegue utilizar cerca de 60 gramas de hidratos de carbono ingeridos por hora, sob a forma de glucose ou maltodextrina (polímero de glucose). A utilização de uma combinação de frutose e glucose \/ maltodextrina na proporção de 0,5: 1 permite absorver até 90 gramas por hora. Estudos mais recentes demonstraram que um aumento do teor de frutose, superior a 0,5: 1, permite uma absorção ainda maior. O GEL 100 CAF 100 baseia-se numa proporção de frutose \/ glucose de 0,8: 1. Uma porção contém 25 gramas de hidratos de carbono.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"406\" width=\"722\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bjl7iGC8ql0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #2b00ff;\"\u003e\u003cstrong\u003eConselhos de utilização\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDesenvolver uma estratégia nutricional para provas ou sessões importantes é complexo. Cada pessoa é diferente, e a taxa de absorção e metabolização da cafeína varia de indivíduo para indivíduo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA concentração máxima de cafeína é geralmente atingida em 60 minutos, mas normalmente demora 3 a 5 horas a reduzir-se para metade. É importante ter em conta dois outros fatores importantes: 1) o seu peso corporal e 2) o seu consumo de cafeína. A ciência sugere uma ingestão de 3 mg de cafeína por quilograma de massa corporal para melhorar o desempenho. Mas, mais uma vez, isto é muito individual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Maurten elaborou orientações gerais sobre a utilização do GEL 100 CAF 100, com base nos seus próprios resultados e na literatura científica:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eDURAÇÃO \u0026lt;1 HORA\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEsta estratégia exigiria 1 porção de GEL 100 CAF 100.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eANTES\u003c\/strong\u003e: Pode atingir-se um nível benéfico de cafeína consumindo cerca de 200 mg antes da atividade. Para tal, consuma, por exemplo, uma chávena de café nas horas que antecedem o evento e um GEL 100 CAF 100 durante o aquecimento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDURANTE\u003c\/strong\u003e: Não é necessário consumir nada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eDURAÇÃO \u0026lt;2 HORAS\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEsta estratégia exigiria 2 a 3 porções (consoante o peso corporal) de GEL 100 CAF 100.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eANTES\u003c\/strong\u003e: Procure consumir 200 mg de cafeína antes da atividade. Isto traduz-se simplesmente no consumo de dois GEL 100 CAF 100. Para um evento com cerca de duas horas, tomar um GEL 100 CAF 100 durante o aquecimento é uma forma prática de aumentar os níveis de cafeína — e de fornecer hidratos de carbono ao mesmo tempo. Não se esqueça de que um GEL 100 CAF 100 contém 25 gramas de hidratos de carbono.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDURANTE\u003c\/strong\u003e: Após cerca de trinta minutos de atividade, consuma outro GEL 100 CAF 100 para garantir a manutenção de um nível sustentado de cafeína. Não se esqueça de repor os hidratos de carbono. Tente consumir 30 a 60 gramas de hidratos de carbono por hora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDURAÇÃO 2-6 HORAS\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEsta estratégia exigiria 2 a 4 porções (consoante a duração e o peso) de GEL 100 CAF 100.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eANTES\u003c\/strong\u003e: Consuma 200 mg de cafeína durante as horas que antecedem o evento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDURANTE\u003c\/strong\u003e: Após cerca de trinta minutos de atividade, consuma outro GEL 100 CAF 100 para garantir a manutenção de um nível sustentado de cafeína. Tente consumir um GEL 100 CAF 100 a cada duas horas para manter os níveis de cafeína. Não se esqueça de repor os hidratos de carbono — utilizando o GEL 100, bebendo Drink Mix 160 ou Drink Mix 320. É ambicioso, mas procure consumir cerca de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIMPORTANTE\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEstas orientações são simplificadas e devem ser utilizadas apenas como regra geral. A cafeína não é indicada para toda a gente. Se tiver dúvidas ou estiver grávida, consulte um médico. Tenha sempre presente que não é útil forçar o consumo de cafeína. Nunca poderá compensar a falta de treino e o consumo excessivo não o ajudará.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #2b00ff;\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÁgua, glucose, frutose, carbonato de cálcio, cafeína, ácido glucónico, alginato de sódio\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #2b00ff;\"\u003e\u003cstrong\u003eInformação nutricional:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg height=\"374\" width=\"400\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Maurten_Gel_100_CAF_100_Nutritional_values.png?v=1739869937\" alt=\"Nutri-Bay - Valores nutricionais do Maurten Gel 100\" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"MAURTEN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":30227734298703,"sku":"MRTN.GEL.CAF.PACK","price":24.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1751\/9049\/files\/Maurten-Gel-100-CAF-Pack-6.webp?v=1742913670","url":"https:\/\/www.nutribay.pt\/products\/maurten-gel-100-caf-100-pack","provider":"Nutri-bay.com","version":"1.0","type":"link"}